espaces de
transformation
“J'ai participé au cercle de femme de Flora et je me suis sentie très en confiance. Un vrai moment de partage, d'écoute, de sororité et de connexion à soi. Flora est très douce, bienveillante dans ses propos et très pédagogue également. J'ai vraiment passé un agréable moment hors du temps qui m'a fait beaucoup de bien !”
NoémieCercles de femmes
Des espaces entre femmes pour se déposer, partager et se reconnecter à soi, dans un cadre doux et bienveillant.
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Un espace de sororité où tu te sens en sécurité.
La reconnexion à ton corps et à toi
Un accompagnement par le chant, le cacao, la danse intuitive
L’explication énergétique des mouvements
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Les femmes sensibles à la beauté et à l’énergétique avec l’envie de réhabiliter leur corps avec liberté, confiance et sensualité
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Le cercle dure 3h et mêle rituel, reconnexion à Soi et danse.
On commence par poser les intentions
Cérémonie de Cacao
Méditation, respirations, chants et instruments
Découverte de mouvements de danse
Danse intuitive
Temps d’intégration et de partage
Danse avec BÉBÉ
Un moment de mouvement et de complicité avec votre bébé.
Danser ensemble, à votre rythme, dans un espace doux et accueillant.-
Un atelier doux et joyeux pour danser avec son bébé tout en respectant son rythme et ses besoins.
Les mouvements, inspirés notamment de la danse orientale et de la danse tahitienne, permettent de retrouver le plaisir de bouger, de créer du lien avec son bébé et de partager un moment privilégié ensemble.
Ici, pas besoin de savoir danser : chacune est invitée à bouger à son propre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
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Chaque séance s’adapte à la présence et aux besoins des bébés.
Nous commençons par un temps d’accueil, puis entrons progressivement dans le mouvement à travers des gestes dansés, des déplacements doux et des jeux corporels avec bébé.
Des pauses peuvent être prises à tout moment : câlins, besoin de bouger, de dormir ou d’allaiter… bébé donne le rythme.
Chaque maman vient avec le moyen de portage dans lequel elle se sent à l’aise : écharpe, porte-bébé, etc.
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Ces ateliers s’adressent aux mamans qui souhaitent retrouver le plaisir de bouger tout en partageant un moment avec leur bébé, quel que soit leur niveau de danse.
Ils se déroulent dans un espace chaleureux et cocooning, au sein d’un centre spécialisé dans l’accompagnement de la femme enceinte et du postnatal, en collaboration avec les physiothérapeutes du centre.
Après la séance, vous pouvez prolonger ce moment autour d’un thé et profiter de l’espace cuisine pour échanger avec les autres mamans.
Le centre dispose également de places de parking visiteurs et d’un espace couvert juste à côté de la salle pour déposer votre poussette.
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Chaque vendredi matin
9h30 — 10h30📍 Reco Physio
Route du Stand 72
1260 NyonUn espace chaleureux et adapté pour bouger librement avec bébé, dans un cadre doux et accueillant.
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30 CHF la séance
Un moment pour vous, votre bébé et le plaisir de danser ensemble.
Chaque séance est une parenthèse à partager
Un temps pour bouger et retrouver le plaisir de danser
Un temps pour créer du lien avec son bébé
Un temps pour écouter ses besoins et respecter son rythme
Un temps pour échanger et rencontrer d’autres mamans
DANSE ORIENTALE & TRIBAL FUSION
TECHNIQUE • FÉMINITÉ • CONFIANCE
Découvrez la danse orientale et le Tribal Fusion à Grens, près de Nyon.
Un cours accessible aux débutantes pour apprendre les bases de la danse orientale, développer votre fluidité et votre confiance, et explorer une danse féminine, expressive et envoûtante.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : venez apprendre, vous exprimer et prendre plaisir à danser.
POUR QUI ?
Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent découvrir ou approfondir la danse orientale dans une ambiance bienveillante et sans pression.
Tu n’as jamais pratiqué la danse orientale? Tu es la bienvenue !
Tu souhaites apprendre les bases et progresser à ton rythme ?
Tu aimerais développer ta fluidité, ta coordination et ta confiance dans le mouvement ?
Tu as déjà quelques bases et souhaites enrichir ta danse avec l’univers du Tribal Fusion ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque mouvement est transmis progressivement, avec des adaptations selon les niveaux.
UNE DANSE ENTRE ORIENT & AILLEURS
La danse orientale est au cœur de ma pratique. J’y associe des influences du Tribal Fusion et d’autres danses du monde pour créer un univers riche, féminin et expressif.
Au fil des cours, tu découvriras les mouvements, isolations, ondulations et déplacements qui donnent à la danse orientale toute sa fluidité et sa grâce, tout en explorant des éléments issus d’autres traditions.
L’objectif : apprendre une belle danse, développer ta technique et trouver progressivement ta propre manière de bouger.
DÉROULÉ
Chaque séance suit une progression douce et accessible :
• Mise en mouvement
Échauffement doux pour préparer le corps, mobiliser les articulations et entrer progressivement dans la danse.
• Technique & fondamentaux
Apprentissage des mouvements de base de la danse orientale : isolations, ondulations, accents, déplacements et coordinations.
• Enchaînements & Tribal Fusion
Association des mouvements dans de petites séquences dansées, avec l’exploration progressive de mouvements et d’influences propres au Tribal Fusion.
• Expression & musicalité
Travail du rythme, de la fluidité, de la présence et de l’interprétation pour donner vie aux mouvements.
• Retour au calme
Étirements et relaxation pour terminer la séance en douceur.
Ce que vous allez développer
Au fil du cycle, vous pourrez :
gagner en fluidité et en coordination ;
améliorer votre conscience corporelle ;
apprendre les fondamentaux de la danse orientale ;
découvrir le vocabulaire du Tribal Fusion ;
développer votre grâce et votre présence ;
prendre confiance dans vos mouvements ;
explorer votre expression personnelle à travers la danse.
Le tout dans un cadre chaleureux et bienveillant, sans recherche de performance.
CYCLE D’AUTOMNE
6 séances pour découvrir la danse orientale & le Tribal Fusion
Les jeudis
8, 15, 22, 29 octobre
5 et 12 novembre 2026
20h – 21h
6 séances • 1h par semaine
180 CHF ⏺ LE CYCLE
COURS D’ESSAI: 20 CHF
Sans engagement
(déduit du prix du cycle en cas d’inscription
LIEU
Prana Santé
Rue du Village 16B
1274 Grens
À quelques minutes de Nyon
Places de parking à disposition
À PROPOS
Je m’appelle FloraJ’ai commencé à pratiquer la danse orientale à 11 ans avec ma mère et mes soeurs.
Je me souviens avoir voulu danser depuis toute petite en voyant le Heiva de Tahiti à la télévision et de ressentir la puissance de ces femmes dans leur pleine sensualité. J’étais très inspirée par leur sensualité, leur grâce et cette musique tribale. Pendant les premières années, nous avons beaucoup dansé en famille et fait beaucoup de spectacles. Je me souviens du plaisir à danser ensemble, des rires, des échanges autour de la féminité, comment s’embellir, les préparations des costumes, du maquillage, prendre soin de son corps et le traiter comme un temple.